Løberens vigtige aftensmåltid!

Updated: Oct 23, 2019


Her kommer kostvejleder Mette Riis-Petersen, med gode råd til hvorfor du skal prioritere aftensmåltidet som løber (eller bare har hang til at ryge i slikskabet, når ungerne sover). Få de gode tommelfingerregler, samt link til lækre opskrifter :-) Har du spørgsmål til Mette efterfølgende, eller ønsker du at booke hende til kostvejledning, kan hun kontaktes på mette@hechmannsport.dk.

Det vigtige måltid "Aftensmaden er en af dagens vigtigste måltider, især fordi det også er her, familien samles og det er tid til hygge og afslapning. Ikke mange springer aftensmaden over, for man kan mærke, at det er nu skal der brændstof på tanken. Og der er mange grunde til at spise aftensmad, særligt når man trænet i løbet af dagen: