Medlemskab af Hechmann Running

Godt at vide

 

Du kan nemt og hurtigt opsige eller skifte dit abonnement. Der er opsigelse i løbende måned, hvis du melder dig ud inden den 15. i måneden. Eksisterende medlemmer kan skifte til et andet abonnement frem til den 15. i måneden, hvorefter det nye abonnement træder i kraft den 1. i måneden. Kontakt info@hechmannsport.dk for at skifte abonnement.

 

Alle vores programmer er bygget op omkring 9 træningszoner. Derfor anbefaler vi alle medlemmer at få foretaget en løbetest umiddelbart efter indmeldelse. Alternativt kan du også vælge selv at foretage en 3-9 min. eller 10 min. og en 60 min. makstest og bruge vores løbeberegner til at finde dine 9 træningszoner.

 

Grundtræning vs. specifik træning. Vælger du et abonnement til 99 kr./md. er der tale om grundtræning, og du skal derfor selv sørge for at trappe ned til eventuelle konkurrencer. Herefter sørger Claus Hechmann for at lægge et specifikt program mod en eller flere konkurrencer i perioden. For de fleste løbere, vil det være relevant at træne specifikt 1-2 gange årligt. Er du på vores abonnement til 399 kr. er al træning personligt tilrettelagt fra start af, og vi sørger for, at du træner specifikt i de relevante konkurrenceperioder. 

 

Vores mange forskellige grundtræningsprogrammer, (Her et lille udsnit nedenfor) 
Kun relevant for 99 kr. abonnenter. Valget af program finder sted under tilmelding. 

• Opstart mellem 3-5 gange træning om ugen.

• 5 og 10 km med træning 3-5 gange om ugen

• 5 og 10 km med træning 5-7 gange om ugen

• Halvmaraton med træning 3-5 gange om ugen

• Halvmaraton med træning 5-7 gange om ugen

• Maraton med træning 3-5 gange om ugen

• Maraton med træning 5-7 gange om ugen

• Subelite-program med træning minimum 5-7 gange om ugen